随着人们生活方式和节奏的改变，来自各方面压力逐渐增大，躯体疲劳不再是困扰人们生活的主要原因，取而代之的是由于内外压力和生活方式等因素导致的精神疲劳。
大家都知道身体健康与睡眠有关系，睡眠对头发的生长影响更大，所以好的睡眠更为重要。一个好的睡眠是提高工作效率的前提，更是我们身体健康的保障。
据前段时间央视报道，中国睡眠研究会发布了一则睡眠调查报告《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》，数据显示，当下我国3亿人存在睡眠障碍。超过75%的人有晚睡习惯，其中3/4的人每天11点之后睡觉，近1/3的人凌晨1点以后入睡（有你吗？）。而疫情之下，大家的睡眠时间还往后延了2-3个小时。
特别是过去一年受到疫情的影响，人们对睡眠问题的搜索量增长到了43%。睡不醒、失眠、睡醒头晕、做梦多，失眠者饱受睡眠困扰。
今天咱们就来说说睡眠这件事↓↓
经常性睡眠不好有哪些不好影响？
睡眠不好带来的影响是显而易见的，影响工作效率，影响心情，造成肥胖，脱发白发，甚至还可能与疾病挂钩。
对于造成失眠症状的成因，其实是比较复杂的。主要有生理（如心血管疾病）、心理（如紧张、抑郁），环境（如噪音、光照）、生活习惯（饮用浓茶、熬夜）等四类因素。
压力较大睡眠不足易导致：
① 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。
② 使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。
③ 机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。
④ 抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。
当睡眠遇上黑科技 安享健康生活
大家都知道睡眠不足压力较大会影响身体健康，但也许不知道它们也影响着头发健康，改善脱发白发的方法之一就是提升睡眠质量、缓解精神压力。基于广大有脱发白发困扰的人群需求，丝客富推出了韩多丝助眠减压护理项目。
减压助眠，安然好梦
2021DR.SCALP年度新品——
韩多丝助眠减压仪 & 助眠减压凝露
助眠减压项目是由助眠减压仪（腕表）+助眠减压凝露组成，其中腕表是利用声光热三种自然元素，基于热压光子多晶半导体材料，结合 “五音疗愈”的低频声场及精准光波产生的共振效应来改善睡眠，提高抗压能力，增强身体免疫力。
华南师范大学心理学院、脑科学与康复研究院张得龙教授的研究表明，通过使用“声光共振”的方式来放大红细胞对远红外线的吸收率，供氧通道，提高红细胞的送氧能力，提升身体血氧含量，以改善睡眠，提高抗压能力，心理抑郁，疼痛等症状，专利技术，结合“五音疗愈”有能改善睡眠，改善微循环系统。
核心技术：
纯物理方式——自热，光频，声频三种自然元素
物理机理：
助眠减压凝露中含薰衣草油、富勒烯、β葡聚糖等成分，芳香怡人，可舒缓压力、消除焦虑、镇静安神、改善睡眠。
当产品涂于人体耳后的高能电子感应区时，睡眠液的活性矿物质产生的电磁脉冲，可有效刺激大脑内脑电波活动，促进星形胶质细胞神经生长因子NGF产生增多，使神经递质达到平衡并得以恢复正常。
同时对机体免疫力进行调节，激活并修复神经元细胞，从而改善睡眠质量，达到安然入睡的效果。
适合精神压力较大、身体免疫力较低、睡眠不足、失眠多梦等人群。
睡眠需要保健
减压减负，1+1大于2
睡眠具有一个多维度的结构，睡眠的质量、持续时间、连续性、昼夜节奏、规律性等度量指标都是评价睡眠健康的参数。“晚上不睡，白天崩溃” 并非危言耸听，生活经验告诉我们，睡眠质量的好坏直接影响了第二天的精神状态和身体健康。
借助DR.SCALP推出的助眠减压项目中的临床实验结论，采取非药物干预，调节人体溶氧通路，调节免疫系统的运作，调节神经递质，并能有效治疗睡眠障碍的一项物理治疗技术和方法，也是一种新型的物理治疗失眠的有效方法。
如何才能睡得更好？
不妨试试下面这些简单易操作的小方法，快速拯救睡眠，亲测有效喔~
1. 善用光照，更快入睡，也更快清醒
光照会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。所以晚上睡前，可以早点关灯，远离各种电子屏幕以减少光照的刺激，达到更快入睡的效果。对于早起困难的伙伴们，可以在睡前拉开一些窗帘，让清晨的阳光唤醒自己。
2. 睡前做一些放松活动
听舒缓的音乐，做一些不费脑力、体力的活动（比如轻松的家务），简单的拉伸，呼吸练习，或是冥想都可以。
3. 如果前一天真的没睡好，白天可以小睡一会儿
需要注意，小睡不要超过30分钟，否则很容易扰乱你的睡眠节律。另外如果你喝咖啡，那么不妨喝杯咖啡再小睡，能够让你醒来之后更加精神。
不过，真正良好的、有规律的睡眠，不是一两天就可以获得的。我们需要系统地养成良好的睡眠习惯。有睡眠障碍困扰的伙伴们，不妨到丝客富门店进行详细的了解哟~
