如何养发才能杜绝频繁掉头发？

 

对于女人来说，每天最大的烦恼就是要不停的在家里和工作的地方收拾地上掉落的头发，究竟为何频繁掉发，丝客富养发馆带你一探究竟。

 

其实每个女人都希望自己的头发乌黑强韧，也不希望每天面对一堆掉落的头发而烦心。女人为什么会有经常掉头发的情况出现呢?其实女人做了这些事情，导致自己的头发会一直脱落。

 

1、不爱吃饭，减肥永远是女人最关注的话题，所以女人经常会做减肥工作，嫌弃自己身体一些地方有赘肉，为了消除这些赘肉，就控制饮食的摄入，往往就不爱吃饭，吃的很少或者直接不吃了。我们的身体每天都需要补充一些营养元素，从而维持机体的正常运转，头发也不例外。

 

当头发吸收了充足的营养，发质才会健康强韧。如果节食减肥的话，不仅身体吸收的营养会不足，头发吸收的营养就会更少了，头发没有了营养就会出现干枯发黄的情况，最后出现脱发的情况也就不足为奇了。所以节食减肥的女人，经常会出现掉头发的情况，想要发质不受损，就一定要为头发补充足够的营养。

 

2、经常洗头，洗头可以清理头皮上的头皮屑，同时可以缓解头发油油的症状，洗完头，整个人也会觉得神清气爽。对于女人来说，虽然头发比较长，清洗的时候比较麻烦，但是为了不让头发油油的，加上女人天性都是爱干净的，所以不少女人经常会洗头，甚至一天可以洗两次。

 

头发之所以会变得油油的，是因为头皮分泌的油脂造成的，洗头可以有效清理掉头皮分泌的油脂，但如果经常洗头的话，就会使头皮皮脂腺变得肥大，导致油脂分泌越来越多，也就是说，头发反而会越洗越油。如果头皮分泌的油脂过多的话，那么就会阻碍头发吸收营养，头发没有了养分就会干枯掉落，所以经常洗头反而会造成头发掉落。

 

正常女人只要头发不怎么脏，不需要经常洗头，一周洗头不超过三次就行。而且洗头方法也很重要！

 

A.很多人洗头会将洗发水直接倒在头皮上这是错误的，千万别小看这个坏习惯，可能会让你的头发掉很多哦。

 

B.洗头时用指甲抓头发，这是错误的行为。应用指腹从前到后轻轻的揉搓头皮，这样可以加速血液玄幻，利于头发生长。

 

C.洗头时间太短，如果你的洗发时间是在3分钟以内，还不如不洗。只有让头发充分接触泡沫，才能起到清洁作用。清洁不干净，也会导致脱发。清洁头发加上清除洗发水，10分钟左右才是最合理的时间。

 

D.洗完头等待头发自然吹干。是很多人的习惯。其实这样做对头发很不好，人在洗头发时，毛鳞片是张开的，意味着头发脆弱，细菌脏东西都会趁虚而入，长期下去发质必会受损。应至少把头发擦到6，7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，先吹干头皮，是毛鳞片闭合。

 

3、头发扎得太紧，头发扎太紧的话，虽然可以保证头发不会散，但是会揪扯到头发，头皮会比较疼痛，在扎头发所用的橡皮筋的揪扯下，头发自然就会掉落。

 

另外，如果头发扎的时间长了，就会导致头皮毛囊供血不足，头皮血流不畅通，头发没有了养分支持，就会出现掉落的现象。扎头发的时候，最好要以头皮没有疼痛感即可，不要把头发扎的过紧。

 

4、心理压力大，上述三点都是一些外界因素，导致发质受损，但除了这些外界因素外，身体内部的变化也是导致脱发的重要原因。

 

随着生活节奏的加快，很多人往往承受着工作和生活中的压力，尤其对于比较细心的女人来说，为了保证工作的效率，保证工作中不会出纰漏，她们要承受着比男人还要多的压力。心理压力过大的话，会造成女人的情绪受到很大的影响，使女人出现易怒、情绪不稳定、失眠、多梦等症状，对女人的身体健康也是非常不利的。