头发也有生长周期你知道吗？

 

有没有感觉冬天剪一次头发，直到来年开春都长不长？其实头发本身就有“生老病死”的过程，怕细菌怕毒素怕热怕冷怕头皮问题，所以它每天都在生长，每天也会掉落，冬天来了，它也想要休息冬眠。

 

1、什么是头发生长周期？

 

头发本身是有生长周期的：生长期——退行期——休止期，而头发之间的生长速度与阶段也是不统一的，所以即使我们每天都掉头发，却还是掉不光。当然，脱发除外，它是毛囊萎缩或坏死导致的头发脱落，掉了就不会再生长。

 

生长期：时间为2~8年，每月长1厘米左右，依靠毛母细胞不断的分裂和繁殖进行生长。

 

退行期：时间为2~3周，毛囊球与毛乳头逐渐分离，毛母细胞停止分裂繁殖，周期性毛囊开始萎缩，头发生长放缓。

 

休止期：时间为3~4个月，衰老的头发开始脱落，毛乳头又重新活动起来，为新发的生长做准备。

 

2、头发的生长周期有季节性？

 

头发的生长速度与很多因素相关，其中季节变化的影响最明显，自古就有“春生、夏损、秋掉、冬养”之说：

 

春季，人体吸收营养的能力提高，头发生长加快;

 

夏季，人体新陈代谢处于旺盛时期，汗液和皮脂腺的分泌明显增加，头发加速生长;

 

秋季，人体汗液和皮脂腺的分泌减少，加上夏季的太阳暴晒，头发变得蓬松干燥，生长速度变慢，处于休止期的头发纷纷脱落;

 

冬季，人体新陈代谢的速度明显变慢，皮肤毛细血管收缩，毛乳头供血减少，皮脂腺的分泌也处于抑制状态，头发生长缓慢。

 

3、什么季节护发是关键？

 

了解完头发的生长周期和季节性特点，大家应该知道冬季是护发养发的关键时期。冬天气候干燥，头皮和头发都容易缺失水分，加上毛囊不活跃，头发生长缓慢，没有皮脂膜的保护，容易变得干燥产生静电，也更容易脱落。

 

所以，寒冷冬季里如何护发才能使头发得到更好的休养，为其在春季的生长增添助力？小菩的这几个方法，跟着学起来吧！

 

第一步：检测自己的发质，选择合适的洗发产品

 

发质分为油性、中性、干性，油性发质选择控油保湿类洗发水,干性发质选择焗油补水类，中性发质可以选择滋养修护类。冬季虽寒冷，但头发的清洁必须要保证。

 

第二步：洗完头发即使擦干或吹干，不能湿发出门和入睡。

 

湿发容易增生细菌，破坏头皮生态环境和代谢机制，尤其是户外天气寒冷，湿发出门会使头皮受寒，影响毛囊吸收血液的营养。

 

第三步：出门做好防寒措施，雨雪、大风天气佩戴帽子，保护头皮温度。

 

第四步：睡前梳发活络头皮血液，最好加以10分钟左右的头部按摩。

 

冬季的头皮血液循环缓慢，毛囊不活跃，增加头部按摩可以增加毛囊对血液里营养的吸收，促进头发的生长。

 

第五步：忌辛辣油腻饮食，保证充足睡眠好适量运动。

 

饮食口味过重会造成肠胃和血液循环的负担，增加机体疲惫，所以饮食清淡才有利于身体代谢和营养的吸收，睡眠和运动是身体健康的双重保证。