当你被头油、头屑、脱发等问题困扰时，

最先想到的解决方法是什么？

去理发店做个头皮养护？还是更换洗护产品？

是采用生姜、啤酒、何首乌等民间偏方？

还是寻求专业医生的帮助？

这些方法都靠谱吗？

关于头皮养护的误区有哪些？

今天，我们就来聊一聊。

头皮养护真的可以治疗脱发吗？

首先，没有专业医学知识的美发店店员是无从判断你的头皮问题是由什么原因引起的。他们只是通过观察消费者头发的稀疏程度、出油情况、有无头皮屑，利用消费者想要解决自身头皮问题的心态，借助一些医学概念，达到推广自身产品的目的。

其次，我们不知道美发店的洗护产品来自何方，也无法检测产品的质量。但不可否认的是，任何洗护产品都能起到最基本的清洁作用。就好比用清水洗头，也能让头发变得干净许多。所以，使用头皮养护产品可以去除头皮上的油脂，达到清洁的效果，但是未必能达到良好的止脱或者是生发的目的。

洗护产品不能代替药物，对于严重脱发者，应在医生的帮助下，通过临床分析、皮肤镜检测、血液化验或病理检查等手段找到脱发的原因，配合口服和外用一些药物来达到治疗目的。

所以，头皮养护防脱是卖家利用医学概念炒作产品和服务的噱头，而非用来防脱生发的首选。

无硅油的洗发水对头皮更好吗？

硅油本身并没有去屑作用，但有一定的润滑性，添加硅油的洗发水可以使头发更加柔顺，头屑更容易随硅油一同清洗下来，但这并不意味着添加硅油的洗发水更好。

无硅油洗发水可能对于头皮毛囊堵塞的情况有一定缓解作用，但对头发本身的影响不大。真正能够起到去屑作用的是吡啶硫酮锌，它具有抗细菌和抗真菌的作用，是去屑洗发水中的主要成分之一。

所以有无硅油对头皮的影响并不大，只是商家打的一个概念牌。

生姜敷头可以生发吗？

生姜中含有一种叫做姜黄素的脂溶性物质，具有抗炎、抗氧化和抗微生物等作用，对于治疗斑秃和脂溢性脱发有一定疗效。毛囊能分泌油脂，这些脂溶性成分可以通过毛囊吸收，所以直接将生姜汁擦在头皮上确实可以促进头发生长，但治疗效果不会特别好，见效也不快。

生姜是辛辣刺激的，对于头皮耐受能力较差的人来说，高浓度的生姜反而会对头皮产生刺激，从而引发接触性皮炎，甚至加重脱发，所以生姜并非适合所有人。

淘米水和啤酒洗头更润泽吗？

头皮好比土地，毛发相当于庄稼，土地肥沃，庄稼才能长得旺。头皮喜欢弱酸性的环境，当我们用弱酸性水洗头时，头皮和头发可以获得适宜的环境，头皮更健康，对头发生长也更有利。

淘米水发酵后会呈弱酸性，且会产生大量氨基酸，同时含有一些维生素和矿物质，从而滋养头发。但淘米水发酵过程复杂，发酵后又酸又臭，难以让人接受。

啤酒就不同了，啤酒是通过工业发酵而成，味道更好，并且啤酒中含有大量的氨基酸和B族维生素，可以对头皮起到滋养作用。

正确的洗头方法？

[1] 使用正确的洗护产品，头皮喜欢弱酸性的环境，所以绝对不能用碱性的制剂去洗头，如肥皂和洗衣粉。一般应选用中性或中性偏弱酸性的洗发水。对于头皮存在问题的患者（如雄激素性秃发），可以应用含有控油、抑菌、抗炎和促进头发生长功效的洗发水，从而达到防治作用。

[2] 水温控制，水温一般控制在40℃左右比较合适，水温过高可能会伤及头皮，过低去油和去屑的功能会下降。

[3] 搓揉方法，因为大部分女生指甲都比较长，所以要特别注意绝不能用指甲抓挠，会对头皮和头发造成双重损伤。搓揉的时候应当用指腹对头发进行螺旋样摩擦，达到清洁头皮、改善头皮微循环和保护头发的目的。

[4] 洗头的频次，根据季节变化，调整洗头频率。

• 夏天出汗多，头皮微生物多，盐分较大，所以可以一天一洗。

• 冬天因为温度降低，头皮血管收缩，皮脂腺和汗腺分泌下降，油脂和头屑分泌变少，可适当减少洗头次数，保证一周洗头2-3次即可。

• 当然，洗头还是要看个人情况，若感到头发油腻或头皮瘙痒，那就该洗头了

[5] 洗头后自然干的最好，用吹风机只能够起到快速烘干的效果。使用吹风机的时候要注意，吹风机出口和头发应保持适当距离，太近会导致发内水分快速蒸发，破坏头发的正常结构。另外，头发本身含有大量蛋白质，过热会导致蛋白质变性，对头发造成伤害。